Nachtrust Waarom slapen onze geest gezond houdt
Slapen is zonder twijfel de belangrijkste activiteit in ons leven. Slaap houdt
ons fit en gezond, en zorgt ervoor dat we functioneren. Na een nacht vol
slaap voelen we ons de volgende dag energieker, scherper en vrolijker dan
na een slechte nacht. Jonge ouders zitten dan ook vaak met de handen in het
haar, net als mensen met een intrinsiek slaapprobleem. Bovendien gaan
slaapproblemen vaak gepaard met mentale stoornissen zoals angst, depressie
en psychose. Maar waarom is slaap zo essentieel voor ons mentale welzijn? En
als het zo belangrijk is dat we uitrusten, waarom dromen we dan zo levendig?
In Nachtrust ontrafelt psycholoog en slaaponderzoeker Dalena van Heugten
het mysterie rondom slapen. In een heldere stijl duidt ze de functies van
slapen en dromen aan de hand van fascinerende praktijkvoorbeelden en
toont ze de meest recente wetenschappelijke ontwikkelingen waar zij en
haar collega’s van over de hele wereld aan werken. Een wervelend boek vol
nieuwe inzichten over het fundamentele belang van slapen en dromen.
